Флай Стретчинг персональная тренировка в Одессе

Подарите человеку возможность стать лучше! Каждый будет рад такому полезному подарку, ведь он поможет реализовать свои желания в направлении спорта, улучшения здоровья и качества тела и жизни в целом!

Стретчинг помогает реализовать популярную мечту девочек и женщин сесть на шпагат, ведь именно это направление нацелено на растяжку мышц рук и ног. Однако это далеко не предел! На занятиях прорабатывается все тело: шея, спина, руки, ноги, пресс и т. д. Тренировки по стретчингу проходят в зале на ковриках, как правило, начинаются с разминки, во время которой тренер помогает ученикам аккуратно и постепенно подготовить тело к растяжке, во избежание травм.

Чем полезен стретчинг? О пользе этого направления можно говорить очень долго, ведь в ходе занятий применяются различные комплексы упражнений, регулярное выполнение которых благотворно влияет на весь организм. Для современных людей, а именно жителей мегаполисов, которые нередко страдают гиподинамией, польза стретчинга неоспорима, ведь он помогает:

• Подтянуть тело, смоделировать мышечный корсет;
• Улучшить осанку и координацию;
• Прорабатывать мышцы стабилизаторы, которые редко задействуется в повседневной жизни;
• Развить гибкость;
• Продлить молодость тела;
• Избавится от застойных явлений;
• Улучшить кровообращение и обмен веществ.

Кроме того, занятия стрейтчингом поднимают настроение, дарят бодрость духа, помогают бороться со стрессом и напряжением. У человека поднимается самооценка, появляются новые друзья и интересы, планы на будущее, новые цели по самосовершенствованию!

Предлагаем Вам следующие сертификаты на выбор по направлению Стретчинг Одесса

• Флай-йога персональная тренировка в Одессе, 1/2 человек, 550/650 грн
• Флай Стретчинг персональная тренировка в Одессе, 1/2 человек, 550/650 грн

Fly-йога или fly-стретчинг?

Очень часто нам задают этот вопрос те, кто только собирается освоить занятия в гамаках. С первого взгляда кажется, что эти направления очень похожи. Конечно, внешне они похожи, многие позы пересекаются, но подход к занятию совершенно разный.

Что же выбрать?

Флай стретчинг-это динамичная тренировка, направленная на увеличение гибкости всего тела, и конечно же, растяжку на шпагат. Занятие всегда начинается с активной разминки и разогрева, что необходимо для предотвращения травм и увеличения эффективности растяжки. Также вас ждут силовые упражнения, акробатические элементы в гамаке и перевернутые позы. Стретчинг по духу близок к гимнастике и фитнесу. Но все же уже не спорт, т. к. предназначен для людей с разными возрастом и подготовкой. Fly stretching поможет вам исполнить мечту о шпагате, укрепить мышцы, расправить плечи, улучшить осанку и походку, стать более грациозной.

Fly йога, продолжая традиции классической йоги, является более медленной и статичной. Она включает в себя упражнения на дыхание, асаны хатха-йоги, адаптированные для выполнения в гамаке, упражнения на растяжку, силовые, балансовые и акробатические упражнения. Много внимания уделяется здоровью спины: вытяжению позвоночника в перевернутых позах и укреплению мышц. Для флай йога характерен осознанный подход к пониманию своего организма, полному контролю тела в самых непривычных для него положениях. Конечно, как и любая йога, флай йога также стремится к тому, чтобы научить контролировать свои эмоции, настроение и успокоить ум. Все это в комплексе приведет к возможности выполнять очень сложные акробатические элементы, о которых вы и не мечтали.

Также эти два направления разумно разделить по типу темперамента. Если вы стремитесь к спокойствию и умиротворению, то вам на fly йогу.

А если вам сложно посидеть пару минут в тишине, то fly stretching ждет вас.

Но все же прежде, чем выбрать подходящее направление, советуем попробовать оба, и ваше тело точно скажет, что ему больше подходит.

Получить подарочный сертификат можно

• Отправляем Новой почтой каждый день (оплата на карту или при получении);
• Электронный сертификат, приходит на указанный Email сразу же после оплаты на сайте.