Медитація Майдфулнес
- Килимок / подушка
- Плед
- Практика усвідомленості та концентрації
- Фокус на диханні та відчуттях у тілі
- Техніки спостереження за думками без оцінювання
- Вправи для зниження стресу та напруги
- Розвиток внутрішньої рівноваги та ясності розуму
Про емоцію
Сертифікат «Медитація Mindfulness у Львові» — це стан спокою, ясності думок і внутрішнього балансу, який допомагає відновити емоційний ресурс і знизити рівень напруги.
Як відбувається враження?
Медитація Mindfulness базується на техніках усвідомленості, які допомагають зосередитися на теперішньому моменті через спостереження за диханням, думками та відчуттями у тілі.
Під час практики учасники вчаться не оцінювати свої думки, а просто помічати їх, що поступово зменшує рівень стресу та внутрішнього напруження. Регулярна медитація допомагає покращити концентрацію, розвинути емоційну стійкість і відчути глибший контакт із собою.
Заняття проходить у спокійній атмосфері, що сприяє повному розслабленню та відновленню. Практики відбуваються у студії, де є зручні роздягальні та душ, яким можна скористатися після заняття.
Сертифікат «Медитація Mindfulness у Львові» — це простий і ефективний спосіб знайти внутрішній спокій, навчитися керувати увагою та жити більш усвідомлено.
Додаткова інформація:
Тривалість — 55 хвилин.
Доступно — з 18 років.
Формат — груповий.
З будь-яких питань пишіть / дзвоніть 093 633 96 62 (Viber, Telegram)
Отримати подарунковий сертифікат можна:
1.В офісі KAVA за адресою м. Львів, вул. Гоголя 6/8
2.Відправляємо Новою поштою кожен день. Оплата за реквізитами або при отриманні (накладна плата);
3.Електронний сертифікат, приходить на вказаний Email, відразу ж після оплати на сайті.
